Uppvärmning

Här snackar vi träning och övningar...
Användarens profilbild
jonathanfroberg
Inlägg: 87
Blev medlem: 03 jul 2020, 13:08
Ort: Nyköping

Hur värmer ni upp inför en runda eller ett träningspass?

Märker att det finns en tendens till väldigt lite uppvärmning inför golfrundor.
Bara det att Svensk Golf's enda tutorial-video om uppvärmning har rubriken "Den optimala uppvärmningen när du har bråttom", tycker jag säger det mesta.

Tar gärna emot tips på ytterligare bra uppvärmningsövningar!
Användarens profilbild
Sandstream
Inlägg: 3156
Blev medlem: 22 jun 2014, 17:53
Ort: Bro Hof

Jag böjer mig mot tårna en gång och vrider överkroppen ett par gånger. Sen blir det 20-30 bollar och promenad till första tee :D
Användarens profilbild
jonathanfroberg
Inlägg: 87
Blev medlem: 03 jul 2020, 13:08
Ort: Nyköping

Sandstream skrev: 14 jul 2020, 13:45 Jag böjer mig mot tårna en gång och vrider överkroppen ett par gånger. Sen blir det 20-30 bollar och promenad till första tee :D
Haha ja, det ungefär det jag brukar se. Eller den klassiska "sätesvärmaren i bilen". :lol:
Men du känner inte att du behöver mer uppvärmning än så eller handlar det bara om att du inte har lusten att ta dig tid till det?
Carell
Inlägg: 24
Blev medlem: 16 apr 2017, 18:39
Ort: Strängnäs

jonathanfroberg skrev:Hur värmer ni upp inför en runda eller ett träningspass?

Märker att det finns en tendens till väldigt lite uppvärmning inför golfrundor.
Bara det att Svensk Golf's enda tutorial-video om uppvärmning har rubriken "Den optimala uppvärmningen när du har bråttom", tycker jag säger det mesta.

Tar gärna emot tips på ytterligare bra uppvärmningsövningar!
Cyklar gärna till banan. Det får igång cirkulationen på ett skönt sätt.

Går direkt till putting-green.

Vidare till rangen. Sträcker och böjer lite.
Slår igenom bagen från wedge till driver. 2-3 bollar per klubba.

Good to go! Bild
Driver: Titleist TS2
Fw: Titleist 915F
Ut: Titleist T-MB - 3-4
Järn: Mizuno MP64 - 5-9
Wedgar: Titleist SM6/SM7 46, 52, 56, 60°
Putter: Scotty Cameron Newport 2
Boll: Pro V1
Handske: Footjoy WeatherSof
Sko: Footjoy D.N.A 2.0
HCP: 5,6
Nio noll
Inlägg: 42
Blev medlem: 07 apr 2019, 19:41

Jäkla ungdomar Bild. Själv är jag 50+ och bröt båda axlarna i skidbacken förra vintern så om det inte är sommarvärme behöver jag minst 15 min rejäl genomgång av lederna innan jag ens slår en boll. Kan tipsa om Super Speed Golfs uppvärmningsprogram. Finns på deras hemsida
Speed_Clinic_warm_up_new-06_7179e8c8-ff6c-4adb-b57d-27fc56215f06.jpeg
Speed_Clinic_warm_up_new-06_7179e8c8-ff6c-4adb-b57d-27fc56215f06.jpeg (92.68 KiB) Visad 4623 gånger
Sent from my SM-G950F using Svensktgolfforum mobile app

Användarens profilbild
Sandstream
Inlägg: 3156
Blev medlem: 22 jun 2014, 17:53
Ort: Bro Hof

jonathanfroberg skrev: 14 jul 2020, 14:16Men du känner inte att du behöver mer uppvärmning än så eller handlar det bara om att du inte har lusten att ta dig tid till det?
Det är nog en kombination.
Första slagen är hemska men efter 3-4 st börjar känns det bra i kroppen och därför har jag inte känt något behov av mer uppvärmning.
stevvee
Inlägg: 1578
Blev medlem: 17 aug 2016, 08:12

https://youtu.be/OMv2vIevAAs

Denna brukar jag göra på banan eller hemma innan spel.
Driver: Callaway XR16
FW3 : Callaway XR16
Järn: Titliest AP2 718 4-P
Utility : Titleist T-MB 3
Wedgar: Titleist SM 7 50,54,60
Putter: Scotty Cameron newport 2,5
Boll: Titleist Prov1

Instagram : lord_stevvee , Stefanzgolf ihop med StefanL
Användarens profilbild
jonathanfroberg
Inlägg: 87
Blev medlem: 03 jul 2020, 13:08
Ort: Nyköping

Nio noll skrev: 14 jul 2020, 22:57 Jäkla ungdomar Bild. Själv är jag 50+ och bröt båda axlarna i skidbacken förra vintern så om det inte är sommarvärme behöver jag minst 15 min rejäl genomgång av lederna innan jag ens slår en boll. Kan tipsa om Super Speed Golfs uppvärmningsprogram. Finns på deras hemsidaSpeed_Clinic_warm_up_new-06_7179e8c8-ff6c-4adb-b57d-27fc56215f06.jpeg

Sent from my SM-G950F using Svensktgolfforum mobile app
Perfekt. Tack för den!
Hemmaklubb: Jönåkers GK
Hcp: 9,2
Började spela: Maj 2020
Driver: Cobra F9 Speedback
Järn: Taylormade P790 4-PW
Wedgar: Wilson Staff Model 50/54/58
Putter: Ping Sigma 2 Anser
Användarens profilbild
jonathanfroberg
Inlägg: 87
Blev medlem: 03 jul 2020, 13:08
Ort: Nyköping

stevvee skrev: 15 jul 2020, 17:03 https://youtu.be/OMv2vIevAAs

Denna brukar jag göra på banan eller hemma innan spel.
Ska kolla in den! Tack.
Hemmaklubb: Jönåkers GK
Hcp: 9,2
Började spela: Maj 2020
Driver: Cobra F9 Speedback
Järn: Taylormade P790 4-PW
Wedgar: Wilson Staff Model 50/54/58
Putter: Ping Sigma 2 Anser
långryggen
Inlägg: 526
Blev medlem: 24 aug 2016, 07:23

Om jag inte skulle värma upp inför en runda så är de första hålen en katastrof.
Därför slår jag alltid en hink innan. Dessutom så slår jag en klubba längre om jag är uppvärmd. Det är både för att få igång kroppen, känna att timingen är där, bollträff mm och att få lite feeling, nästan som uppladdning så det är en kombo av fysisk och mental start.
Hellre långt och rakt än kort och snett!

Taylor Made SIM MAX 9°, Fujikura ventus blue 6
Taylormade M6, 15°
Callaway X3 hot hybrid, 18°
Mizuno JPX900 PW-J3 46°-21°
Titleist SM6 52°
Titleist SM7 56°
Putter Odyssey o-works #3T black

hcp, 7-8
Skriv svar