Sida 1 av 1
Uppvärmning
Postat: 14 jul 2020, 10:46
av jonathanfroberg
Hur värmer ni upp inför en runda eller ett träningspass?
Märker att det finns en tendens till väldigt lite uppvärmning inför golfrundor.
Bara det att Svensk Golf's enda tutorial-video om uppvärmning har rubriken "Den optimala uppvärmningen när du har bråttom", tycker jag säger det mesta.
Tar gärna emot tips på ytterligare bra uppvärmningsövningar!
Re: Uppvärmning
Postat: 14 jul 2020, 13:45
av Sandstream
Jag böjer mig mot tårna en gång och vrider överkroppen ett par gånger. Sen blir det 20-30 bollar och promenad till första tee
Re: Uppvärmning
Postat: 14 jul 2020, 14:16
av jonathanfroberg
Sandstream skrev: ↑14 jul 2020, 13:45
Jag böjer mig mot tårna en gång och vrider överkroppen ett par gånger. Sen blir det 20-30 bollar och promenad till första tee
Haha ja, det ungefär det jag brukar se. Eller den klassiska "sätesvärmaren i bilen".
Men du känner inte att du behöver mer uppvärmning än så eller handlar det bara om att du inte har lusten att ta dig tid till det?
Re: Uppvärmning
Postat: 14 jul 2020, 21:54
av Carell
jonathanfroberg skrev:Hur värmer ni upp inför en runda eller ett träningspass?
Märker att det finns en tendens till väldigt lite uppvärmning inför golfrundor.
Bara det att Svensk Golf's enda tutorial-video om uppvärmning har rubriken "Den optimala uppvärmningen när du har bråttom", tycker jag säger det mesta.
Tar gärna emot tips på ytterligare bra uppvärmningsövningar!
Cyklar gärna till banan. Det får igång cirkulationen på ett skönt sätt.
Går direkt till putting-green.
Vidare till rangen. Sträcker och böjer lite.
Slår igenom bagen från wedge till driver. 2-3 bollar per klubba.
Good to go!
Re: Uppvärmning
Postat: 14 jul 2020, 22:57
av Nio noll
Jäkla ungdomar
. Själv är jag 50+ och bröt båda axlarna i skidbacken förra vintern så om det inte är sommarvärme behöver jag minst 15 min rejäl genomgång av lederna innan jag ens slår en boll. Kan tipsa om Super Speed Golfs uppvärmningsprogram. Finns på deras hemsida
- Speed_Clinic_warm_up_new-06_7179e8c8-ff6c-4adb-b57d-27fc56215f06.jpeg (92.68 KiB) Visad 7177 gånger
Sent from my SM-G950F using
Svensktgolfforum mobile app
Re: Uppvärmning
Postat: 15 jul 2020, 12:14
av Sandstream
jonathanfroberg skrev: ↑14 jul 2020, 14:16Men du känner inte att du behöver mer uppvärmning än så eller handlar det bara om att du inte har lusten att ta dig tid till det?
Det är nog en kombination.
Första slagen är hemska men efter 3-4 st börjar känns det bra i kroppen och därför har jag inte känt något behov av mer uppvärmning.
Re: Uppvärmning
Postat: 15 jul 2020, 17:03
av stevvee
https://youtu.be/OMv2vIevAAs
Denna brukar jag göra på banan eller hemma innan spel.
Re: Uppvärmning
Postat: 17 jul 2020, 09:42
av jonathanfroberg
Nio noll skrev: ↑14 jul 2020, 22:57
Jäkla ungdomar
. Själv är jag 50+ och bröt båda axlarna i skidbacken förra vintern så om det inte är sommarvärme behöver jag minst 15 min rejäl genomgång av lederna innan jag ens slår en boll. Kan tipsa om Super Speed Golfs uppvärmningsprogram. Finns på deras hemsidaSpeed_Clinic_warm_up_new-06_7179e8c8-ff6c-4adb-b57d-27fc56215f06.jpeg
Sent from my SM-G950F using
Svensktgolfforum mobile app
Perfekt. Tack för den!
Re: Uppvärmning
Postat: 17 jul 2020, 09:43
av jonathanfroberg
Re: Uppvärmning
Postat: 20 jul 2020, 13:41
av långryggen
Om jag inte skulle värma upp inför en runda så är de första hålen en katastrof.
Därför slår jag alltid en hink innan. Dessutom så slår jag en klubba längre om jag är uppvärmd. Det är både för att få igång kroppen, känna att timingen är där, bollträff mm och att få lite feeling, nästan som uppladdning så det är en kombo av fysisk och mental start.