Svensktgolfforum.se

Rubricerad fråga kan förstöra en hel golfsäsong. Glöm att ni läste det.

Men jag måste ändå ta upp det:
Spelade med en grymt trevlig scratchspelare på Bro Hof på tävling . Han slog drivern som Jason Day. Högt och långt. Och rakt.

På 13:e tee på Castle fråga tredje killen i bollen vad hemligheten var. Andningen sa han.
Han tog tre riktigt djupa andetag medan han ställde upp och gjorde sina waggles. Sen blåste han ut en tredjedel av luften i baksvingen och resten genom releasen. (Sen visade han vägen genom att carry på 280 meter i lätt motvind).

Idén kom tydligen från början från en naprapat eller dylikt som hjälpt en skadedrabbad spelare. Och det låter ju logiskt. I mycket annan sport och träning pratar man mycket mer om andningen.

Jag har testat lite på Ullna indoor i vinter, men jag får inte till det riktigt. Honom tog det ett år. Och gav 15-20 meter tydligen.

Som sagt glöm att ni läste det här.

Är det plikt för speltaktiska tips?

Nej men tror att andingen är extremt viktig.

johanskold skrev:Rubricerad fråga kan förstöra en hel golfsäsong. Glöm att ni läste det.

Men jag måste ändå ta upp det:
Spelade med en grymt trevlig scratchspelare på Bro Hof på tävling . Han slog drivern som Jason Day. Högt och långt. Och rakt.

På 13:e tee på Castle fråga tredje killen i bollen vad hemligheten var. Andningen sa han.
Han tog tre riktigt djupa andetag medan han ställde upp och gjorde sina waggles. Sen blåste han ut en tredjedel av luften i baksvingen och resten genom releasen. (Sen visade han vägen genom att carry på 280 meter i lätt motvind).

Idén kom tydligen från början från en naprapat eller dylikt som hjälpt en skadedrabbad spelare. Och det låter ju logiskt. I mycket annan sport och träning pratar man mycket mer om andningen.

Jag har testat lite på Ullna indoor i vinter, men jag får inte till det riktigt. Honom tog det ett år. Och gav 15-20 meter tydligen.

Som sagt glöm att ni läste det här.

Jag jobbar ihop med en mental tränare som även utbildar sig inom HeartMath (rekommenderar en googling på det, mycket intressant) - även han pratar väldigt mycket om andning och hur vi kan använda den till vår fördel. Jag har inte tänkt på det ur en ren golftekniskt perspektiv för än det att han nämnde det. Däremot har jag läst en hel del om hur kroppen påverkas vid t.ex. stretching av hur en person andas.

Jag har börjat notera det på spelarna jag tränar nu, att spelare som håller sitt andetag gärna spänner hela kroppen och blir väldigt ojämna i sina slag (en extern observation bara 0 fakta bakom). Samtidigt som spelare som låter andning fortgå verkar kunna ha lättare att vara lugna och avslappnade.

Det jag fått rekommenderat är inandning på vägen upp och utandning samtidigt som du påbörjar nedsvingen.

MaxP skrev:
Jag jobbar ihop med en mental tränare som även utbildar sig inom HeartMath (rekommenderar en googling på det, mycket intressant) - även han pratar väldigt mycket om andning och hur vi kan använda den till vår fördel. Jag har inte tänkt på det ur en ren golftekniskt perspektiv för än det att han nämnde det. Däremot har jag läst en hel del om hur kroppen påverkas vid t.ex. stretching av hur en person andas.

Jag har börjat notera det på spelarna jag tränar nu, att spelare som håller sitt andetag gärna spänner hela kroppen och blir väldigt ojämna i sina slag (en extern observation bara 0 fakta bakom). Samtidigt som spelare som låter andning fortgå verkar kunna ha lättare att vara lugna och avslappnade.

Det jag fått rekommenderat är inandning på vägen upp och utandning samtidigt som du påbörjar nedsvingen.

Sista raden du skriver är ju vad som stämmer överens med all annan fysisk aktivitet. Kräver lite timing att få till. Jag kommer nog fortsätta hålla andan. Och blunda.

Jag tänker inte jättemycket på andningen, men brukar tänka att man i alla fall ska andas

Provade idag att andas in i baksving och ut i framsving. Kändes verkligen naturligt och bra. Vet inte om det gjorde skilland i fart eller så men tyckte rytmen blev bättre!