Grepptrycket i golfsvingen?

[MaxP]

Den alltid lika laddade frågan - grepptryck - löst? Hårt? Medel?

Jag är väldigt intresserad av just grepptrycket, av många olika anledningar men kanske framförallt då mitt examensarbete med PGA handlade om just detta. Därför vill jag börja diskussionen med att fråga er, golfare av alla nivåer, vad vet ni om grepptryck i dag? Vad eftersträvar ni när ni slår? Tänker ni på det? Vad har ni hört från instruktörer/instruktionsböcker etc?

[BTB]

Hejsan!
Lite tankar från sjuksängen.
Har labbat mycket med grepptryck sen jag började spela (3 år sen) för att försöka hitta det som är rätt för mig.
Fick väldigt många olika bud i början vilket gjorde mig lite förvirrad, då beslutade jag mig för att försöka förstå hur jag funkar...
Grepptrycket är en av mina svingnycklar. Och det är helt enkelt, jämnt grepptryck i hela svingen. Vad grepptrycket ska vara kan variera lite från dag till dag och är något jag försöker känna in vid uppvärmning. Vanligtvis brukar jag ligga på 2-4 på en skala 1-10 där 1 är så löst att klubban nästan lossnar ur greppet och 10 så knogarna vitnar.
Använder även grepptrycket som ett sätt att skapa harmoni i svingen när det är tävling. Tycker det funkar riktigt OK.
Ungefär så!
BTB

[EmilGOLFMattisson]

Jag försöker hålla stadigt men utan att trycka så att jag behåller rörligheten i handlederna.

[JohanAdministratör]

Någon som känner igen sig i bilden?

Jag tycker det kan vara svårt att hitta jämnt tryck i båda nävarna. Ofta håller jag vänster hand något lösare runt greppet. Och kniper runt med höger.


Skickas från min iPhone via Tapatalk

[obe]

Gamla klyschan att det ska vara som att hålla en fågelunge i handen är nog inget vidare tips. Jag tror på ett väldigt bestämt grepp.

[Wolfsheim]

Håller ett fast men avslappnat grepp. Fått tips om att hålla som jag höll i en tandkrämstub, som hålla i picken när jag pinkar mm. Tror d viktigaste e att hitta ettbalanserat tryck å hålla d genom hela svingen.

[j0akim_]

Innan jag bytte till midsize-grepp så höll jag mycket hårdare. Nu kan jag hålla ett mer jämt tryck genom hela svingen och klubban "vilar" bättre i handen med det något tjockare greppet.

Har fått för mig att klubban vrider sig lättare i bollträff om man håller den för löst? Sen är det säkert olika från vilket slag man vill slå och hur bollen ligger. Ligger den i tjockruffen så är det nog svårt att hålla löst och inte få klubban att vrida sig och ligger du på foregreen och vill chippa in den vill du säkert vara mer ledig i trycket.

Men ni som inte provat ett tjockare grepp än standardsizen så tycker jag att ni ska göra det. Jag har inte överdrivet stora händer, men inte små heller och jag tycker midsize (använder Golf Pride-grepp) ligger oerhört skönt i handen och känns nu mer naturligt än ett vanligt grepp.

[NewUser]

Har märkt att jag håller hårdare mot slutet av ronden när det är en bra score på gång vilket lett till att jag tappat längd på slagen då det blir mer av att "styra" iväg bollen. Så numera försöker jag att ha detta med i min pre-shot-rutin på andra halvan av ronden, att inte greppa för hårt utan mer lagom så att inte underarmarna blir spända och det blir pannkaka av svingen.

[MaxP]

Intressanta idéer ni kommer med - jag har som sagt lagt ner ett par hundra timmar på området. Ser till att lägga upp en snabb summering när jag har lite mer tid.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[MaxP]

Som sagt är det många intressanta idéer ni har - för att få lite ljus på ett ämne som annars är ganska bortsett i från ska jag ge er lite bakgrund till vårt arbete.

Vi var 4 instruktörer som tillsammans la ner ungefär 1000 timmar på vårt arbete som betitlats Grip Pressure and the ball flight laws. Kort och gott påbörjade vi vårt arbete då vi ansåg, precis som visas i den här tråden, att det finns väldigt många sanningar i grepptrycket och hur det påverkar svingen. Men det finns ingen fakta som backar upp det.

Med hjälp av våra bollradars (Trackman/FlightScope) och handskar med trycksensorer i (inköpta från SensoGlove) testade vi över 40 spelare, även om endast 34 fick vara med på grund av bristfällig data. Dessa spelare slog 20 bollar där de försökte hålla klubban med sitt normala grepptryck, sedan slog de med det hårdast grepptryck de kunde och med det lösaste de kunde med utan att tappa klubban. Vi antecknade boll- och klubbdata samt greptryckets värden. Datan sammanställdes och genomgick en del analyser med hjälp av ett par statistiker. Spelarna vi testade var av alla åldrar, båda könen, alla nivåer - från nybörjare till två spelare med Europatourserfarenhet.

Innan vi började analyser och annat var vi tvungna att fördjupa oss i tidigare forskning i området, vilket som sagt var förvånansvärt svårt. Men vad vi bland annat lärde oss var att greppstyrka är en av tre saker som verkligen går att dra en korrelation mellan styrka och prestation på banan. Vi förstod även att det tack vare kroppens konstruktion är totalt omöjlig att bibehålla samma grepptryck under en hel svingrörelse. Det finns gånger då vi tappar greppstyrka och i andra positioner då vi applicerar mer tryck.

Arbetets fokus är på de fem bollflyktslagar som vi jobbar genom - träff/centrering, bladposition, svingspår, hastighet och infallsvinkel.
Det var förändringar i dessa fem delar vi letade efter när vi analyserade datan - resultatet blev kort och gott ganska förvånande. Vi fokuserade i träff, bladposition, svingspår och infallsvinkel på vad som kallas deviationsvärdet eller helt enkelt hur konsekvent en spelare var. I hastighet var det högsta medelvärdet som var intressant.

Träff/Centrering - Ungefär 70% av spelarna hade en betydligt bättre smash factor vid sitt hårda grepptryck, observera dock att smash factor är en uträknad variabel som ska tas med en nypa salt.
Bladposition - Närmare 80% hade en mer konsekvent bladposition med sitt hårda grepptryck. Endast en spelare hade bäst bladpositionsvärde med löst grepptryck.
Svingspår - Svingspår och bladposition gick praktiskt taget hand i hand, mer kontroll med högre grepptryck.
Hastighet - Den stora förvåningen för oss var nog just detta värde, cirka 85% av spelarna hade högst klubbhastighet med sitt hårda grepptryck.
Infallsvinkel - Var det värde som var svårtolkat, här var de flesta spelare väldigt gott och blandat och alla tre grepptryck gav praktiskt taget samma resultat.

Vår slutsats av detta? Kort och gott att vi har själva precis som många andra lärt ut helt fel. Ett hårdare grepptryck är helt klart att föredra frö majoriteten av spelare. Observera dock att hårdare och hårdast oftast inte är samma sak i detta fall. Fascinerande nog har detta fått en hel del uppmärksamhet i vår branschtidning både i Sverige och i grannländerna.

Vår slutsats har även fått konfirmation av flera instruktörer som arbetar med världsspelare i dag. VI hade bland annat turen att efter vårt föredrag kunna få tala med James Leitz om vårt arbete som var helt på vår linje när det gäller grepptryck och att det är något som proffsen jobbar en hel del med, men att det var intressant att se på gemene man också. Även skaparna bakom TPI Dave Phillips och Greg Rose berättar om att grepptrycket hos en proffsspelare i dag är så pass högt att vår medelgolfare inte kommer i närheten och att mängder av spelare snarare skulle tjäna på att träna upp just greppstyrkan.

Avslutningsvis ska jag bara säga att detta arbete handlade endast om grepptryck i det fulla slaget - närspelet är en djungel i sig.