Svensktgolfforum.se

Vad brukar ni ta för snack eller mellanmål efter hål nio för att kunna fortsätta prestera bra de sista nio?

Helst går jag bara vidare till nästa tee. Småtuggar å dricker under hela rundan istället å håller tex blodsockret i schack.

Redan som junior för 100år sedan poängterades det att äta & dricka hela rundan, kan ju inte påstå att jag är så bra på det..

Sällan jag kommer upp i en liter vatten på 18hål, när man(beroende på väder) borde komma upp i 2-3liter.

En studie finns här:
https://www.studentlitteratur.se/files/ ... s64_68.pdf

Burner skrev: https://www.studentlitteratur.se/files/ ... s64_68.pdf

Herregud vad föråldrat synsätt på mat under en golfrunda vi har i vårt avlånga land. Drickyoghurt och apelsinjuice som energi för en golfare går inte att riktigt ta på allvar va?

Problemet med att äta (och ofta dricka) vid hål 9 är att om du inte gjort det tidigare under rundan är det redan kört. Kanske du kan rädda upp hål 15-18 men kortsiktigt har du inte mycket att hämta.

Golfrestaurangerna/kioskerna vill att vi ska trycka i oss så mycket kolhydrater som möjligt före, under och efter rundan. Inte konstigt att så många golfare bär omkring på onödiga extra kilon. Sportdrycker, läsk, korv, choklad osv hämmar nog spelet mer än det tillför eftersom blodsockret stiger och sedan måste fyllas på för att inte få svackor. Har man problem med blodsockret bör man se över sin kost.

Själv brukar jag ha med mig ost, ibland nötter, och vatten.

Den här är bra Gurra

http://www.svensktkosttillskott.se/arti ... t_for_golf


Skickas från min iPhone via Tapatalk

JohanAdministratör skrev:Den här är bra Gurra

http://www.svensktkosttillskott.se/arti ... t_for_golf

Skulle vilja påstå att det är helt värdelöst. Kolhydrater är inget kroppen behöver och speciellt inte om man sysslar med lågintensiva sporter.

Men avsändaren vill ju att läsaren ska köpa så mycket som möjligt...

Sandstream skrev:

JohanAdministratör skrev:Den här är bra Gurra

http://www.svensktkosttillskott.se/arti ... t_for_golf

Skulle vilja påstå att det är helt värdelöst. Kolhydrater är inget kroppen behöver och speciellt inte om man sysslar med lågintensiva sporter.

Men avsändaren vill ju att läsaren ska köpa så mycket som möjligt...

+1 på den. Att rekommendera koffein och kolhydrater för en golfare borde bara det vara bakläxa.


Sent from my iPhone using Tapatalk

MaxP skrev:+1 på den. Att rekommendera koffein och kolhydrater för en golfare borde bara det vara bakläxa.

Det höjde ju inte mitt förtroende för Svenskt Kosttillskott direkt. Pinsamt!

Jag mosar nästan alltid i mig kolhydrater innan spel.
Sen kör jag proteinbars och vatten på rundorna.

Menar ni att kolhydraterna inte gör någon energipåverkan? Jag har kört samma upplägg på halvmaror med gott resultat..


Skickas från min iPhone via Tapatalk